<p>新南威爾士大學悉尼分校的一項新研究顯示，社交媒體上那些強化社會審美標準的帖子，只要稍作休息，就能讓人對身體的滿意度有所不同。這項發(fā)表在《身體形象》雜志上的研究表明，關注社交媒體上慶祝不同體型、形狀、顏色和能力的頁面&mdash;&mdash;或&ldquo;身體積極性&rdquo;&mdash;&mdash;有助于改善年輕女性在日常生活中的身體形象。</p> <p>&nbsp;</p> <p>新南威爾士大學科學心理學院的研究人員測試了每天瀏覽一些積極身體的社交媒體帖子是否會對身體滿意度和贊賞產(chǎn)生積極影響。換句話說，看到一系列挑戰(zhàn)不切實際的美麗理想、促進各種形狀和尺寸的身體接受度的信息，是否會幫助參與者對自己的身體更有安全感?</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡在18-25歲之間的女性，在14天的時間里每天都看身材正面的帖子，她們對自己身材的不滿有所減少，也不太傾向于和別人比較自己的外表。在觀看視頻四周后，他們的身體形象也得到了改善。</p> <p>&nbsp;</p> <p>該研究的主要作者賈思敏&middot;法杜利博士表示，該研究表明，社交媒體上對身體的積極評價有助于減少有害的攀比，挑戰(zhàn)不健康的審美標準。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;在很短的時間內(nèi)，讓年輕女性在她們經(jīng)常瀏覽的社交媒體內(nèi)容中瀏覽少量正面身材的帖子，就能改善身體形象，減少身體比較。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>單單是花在社交媒體上的時間就如此之多&mdash;&mdash;研究中的159名參與者報告稱，他們每天平均花在Facebook上的時間為兩個小時&mdash;&mdash;即使是使用上的微小變化也會產(chǎn)生巨大的影響。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;身體形象在全球都是個大問題。因此，我們需要嘗試改善人們的身體形象，尤其是通過社交媒體，很多人從小就在社交媒體上花費時間，被社會的美麗理想淹沒。&rdquo;法杜利博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">社會對身體的不滿</span></strong></p> <p><br /><span class="p">對身體的不滿在年輕女性中尤其普遍，會嚴重影響心理健康。</span></p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;對自己的身體不滿意是許多精神疾病的風險因素。它是飲食失調(diào)和抑郁的重要預測因素，也與一些焦慮癥有關。&rdquo;法杜利博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <p>世界上大多數(shù)年輕女性都使用社交媒體。社交媒體上描繪不切實際的審美標準的內(nèi)容，至少在一定程度上是對身材不滿意率高的原因。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;這給年輕女孩施加了很大的壓力，迫使她們以某種方式看待自己，因為在這個時期，同齡人的接納和對未來戀人的吸引力非常重要。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>但是整個社會從小就向孩子們宣揚美麗的理想。法杜利博士說，想想迪士尼公主的原型，許多年輕女孩都很崇拜她。除了極少數(shù)例外，它們對身體比例和美麗的描述都很狹隘，更不用說對其他性別和文化的刻板印象了。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;六歲的孩子都有身體形象問題。尤其是年輕女孩，她們會說&lsquo;我需要再瘦一點&rsquo;之類的話，并報告自己在節(jié)食減肥。&rdquo;&ldquo;社交媒體是這些美麗理想被傳播、推廣和強化的最新場所。雖然這些理念并不新鮮，但由于這些平臺，它們被強化了。&rdquo;</p> <p><img src="https://newsroom.unsw.edu.au/sites/default/files/styles/full_width/public/thumbnails/image/smiling_group_of_women_in_different_size_standing_together_in_sportswear_against_brown_background_2.jpg?itok=TRCkGbwL" alt="smiling group of women in different size standing together in sportswear against brown background" width="563" height="396" />&nbsp;</p> <p>在社交媒體上看到那些符合狹隘社會審美標準的年輕女性經(jīng)過策劃、編輯或美化的照片，會增加年輕女性對身材的不滿。用戶將自己的外表與照片中的女性進行比較，并認為自己不那么有吸引力。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;人們有更多的機會與他人比較，并內(nèi)化狹隘的社會外表理想。&rdquo;&ldquo;但當我們通過社交媒體進行比較時。我們沒有看到一個人的完整表現(xiàn);我們只看到他們最理想的一面。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>這種身體積極運動旨在挑戰(zhàn)無法達到的美麗標準，而不是贊美干凈的皮膚、閃亮的頭發(fā)和細腰。其內(nèi)容促進對所有身體的接受，并鼓勵關注功能和健康，而不是身體外觀。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;我們需要看到不同類型、形狀、大小和顏色的身體，才能挑戰(zhàn)社會對美的理想。&rdquo;&ldquo;正如研究顯示的那樣，看到這些內(nèi)容可以讓社交媒體成為一個對身體形象危害較小的環(huán)境。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>閱讀更多:Instagram會讓青少年對自己的身體感覺不好，但父母可以幫助他們。&nbsp;</p> <p>&nbsp;</p> <p><strong><span class="h1">社交媒體上的身體積極</span></strong></p> <p><br />這項研究的結(jié)果與之前關于在社交媒體上觀看積極身體內(nèi)容的影響的研究一致。這項由法杜利博士共同撰寫的研究發(fā)現(xiàn)，在Instagram上短暫瀏覽這類內(nèi)容可以提高女性對身體的滿意度和情緒。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;我們將這種策略視為一種微觀干預&mdash;&mdash;我們可以通過一種微小的改變來改善人們在社交媒體上的體驗，以及他們在日常生活中對自己的感覺。&rdquo;&ldquo;在目前的研究中，每天只發(fā)一條帖子就可能足以產(chǎn)生積極的影響。更多的接觸可能會更有效。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>有趣的是，研究中的另一組參與者在觀看與外表無關的帖子(與個人外表無關的內(nèi)容)時，也報告說對身體的不滿有所減少。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說:&ldquo;即使是在社交媒體上觀看與外表無關的內(nèi)容，似乎也對身體形象有益。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>其他強化干預，如&ldquo;排毒&rdquo;，也可以有效地提高我們的幸福感。但它們不太可能在很長一段時間內(nèi)被集體實施，尤其是青少年。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;期望青少年完全停止使用社交媒體是非常不現(xiàn)實的，所以這不是一個有效的長期策略。社交媒體不會消失。但正如我們所展示的，重要的不是你花在上面的時間，而是你在上面做了什么。&rdquo;法杜利博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <p>法杜利博士說，隨著社交媒體平臺越來越多地以圖像和視頻為基礎，讓人們看到準確反映社會外貌多樣性的內(nèi)容變得更加關鍵。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;平臺可以在算法中加入更多多樣性。他們可以選擇在人們的推送中添加更多對身體有益的內(nèi)容，并在更顯著的位置進行宣傳。&rdquo;法杜利博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <p>盡管這一發(fā)現(xiàn)很有希望，但法杜利博士表示，應該進行更多的研究，調(diào)查什么樣的身體正面內(nèi)容最能影響女性的身體形象。</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我們需要對那些披著正面身材外衣的內(nèi)容持批判態(tài)度。質(zhì)量確實有很大差異，我們還不足夠了解產(chǎn)生積極影響所需的內(nèi)容的具體組成&mdash;&mdash;這是未來的研究應該繼續(xù)探索的。&rdquo;法杜利博士說。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學態(tài)度觀點。</p> </blockquote>