<p>一項最新研究顯示，將體能訓(xùn)練與精神疲勞訓(xùn)練相結(jié)合，可以幫助職業(yè)足球運動員在世界杯等重大賽事中發(fā)揮得更好，失球更少。</p> <p>&nbsp;</p> <p>足球運動員必須迅速做出決定，記住并轉(zhuǎn)換策略，在比賽中保持警惕。結(jié)果，他們會產(chǎn)生精神疲勞&mdash;&mdash;損害他們在最高水平上表現(xiàn)身體的能力。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究人員對來自意大利職業(yè)聯(lián)賽的足球運動員進(jìn)行了研究，讓他們在每天的標(biāo)準(zhǔn)體育訓(xùn)練之后，進(jìn)行大腦耐力訓(xùn)練(BET)&mdash;&mdash;通過完成一系列艱難的心理挑戰(zhàn)，反復(fù)暴露在精神疲勞的急性負(fù)面影響下。</p> <p>&nbsp;</p> <p>我們相信，將精神疲勞接種訓(xùn)練與基礎(chǔ)身體訓(xùn)練結(jié)合起來，可以提高球員的表現(xiàn)，使他們失球更少&mdash;&mdash;特別是在像世界杯這樣要求很高的比賽中。我們的研究表明，BET提高了耐力表現(xiàn)，并表明它也提高了球員在游戲中的表現(xiàn)&mdash;&mdash;減少了精神疲勞對他們?nèi)绾巫龀鲇兄谮A得比賽的重要決策的影響。</p> <p><br />Christopher Ring教授，伯明翰大學(xué)心理學(xué)教授</p> <p><br />有證據(jù)表明，BET改善了玩家的奔跑和決策能力，這表明他們較少感到精神疲勞，這可能導(dǎo)致他們在生理、認(rèn)知和技術(shù)方面表現(xiàn)出色。BET還可以改善足球運動員在球場上的行為。</p> <p>&nbsp;</p> <p>來自伯明翰大學(xué)、肯特大學(xué)、瓦倫西亞大學(xué)和南丹麥大學(xué)的一個國際研究小組在《國際運動生理學(xué)和表現(xiàn)雜志》上發(fā)表了他們的研究結(jié)果。</p> <p>&nbsp;</p> <p>來自伯明翰大學(xué)的克里斯托弗&middot;林教授評論道:&ldquo;我們認(rèn)為，在基礎(chǔ)體能訓(xùn)練的同時進(jìn)行抗精神疲勞接種訓(xùn)練，可以提高球員的表現(xiàn)，減少失球，特別是在像世界杯這樣要求很高的比賽中。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;我們的研究表明，BET提高了耐力表現(xiàn)，并表明它也提高了球員在游戲中的表現(xiàn)&mdash;&mdash;減少了精神疲勞對他們?nèi)绾巫龀鲇兄谮A得比賽的重要決策的影響。&rdquo;</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究人員與這支意大利丙級球隊進(jìn)行了為期一個月的合作，讓球員完成40個體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)，其中包括各種需要球員抑制反應(yīng)的經(jīng)典認(rèn)知任務(wù)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>與對照組運動員相比，參加BET活動的運動員在被要求短時間奔跑時表現(xiàn)出更好的耐力。他們的精神運動警覺性也有所提高，也就是說，與疲勞相關(guān)的警覺性下降更少。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究人員進(jìn)行了多任務(wù)性能測試，結(jié)果顯示BET玩家提高了</p> <p>&nbsp;</p> <p>他們的表現(xiàn)更多的是在短跑練習(xí)中，這需要突然和果斷的改變方向。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究結(jié)果表明，BET提高了球場上多任務(wù)處理中的&ldquo;思考&rdquo;部分，可以通過在訓(xùn)練中增加&ldquo;思考&rdquo;而不使肌肉骨骼系統(tǒng)超負(fù)荷來提高球員的表現(xiàn)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究人員發(fā)現(xiàn)，在這項研究中使用的BET元素被球員很好地耐受，并可以適應(yīng)足球隊的訓(xùn)練環(huán)境。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點。</p> </blockquote>