劍橋大學(xué) | 以學(xué)校為基礎(chǔ)的正念訓(xùn)練計劃未能改善年輕人的心理健康
指南者留學(xué)
2022-11-25 15:14:24
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<p>“MY Resilience In adolescent”(MYRIAD)研究項目歷時8年,旨在探索基于學(xué)校的正念訓(xùn)練是否能夠改善年輕人的心理健康。該研究涉及超過2.8萬名11-14歲的兒童、100所學(xué)校和650名教師。該方案的主要研究成果發(fā)表在《循證心理健康》特刊的一系列論文中。</p>
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<p>牛津大學(xué)的威廉·庫伊肯教授是該研究的主要作者之一,他說:“MYRIAD是同類研究中規(guī)模最大的,它詳細探索了學(xué)校的正念訓(xùn)練是否能改善年輕人的心理健康。在預(yù)防心理健康問題和促進健康方面,青春期早期是一個重要的機會窗口期,而年輕人醒著的大部分時間都在學(xué)校度過,基于學(xué)校的項目可能是支持年輕人心理健康的好方法。”</p>
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<p>報告顯示,五分之一的青少年經(jīng)歷過精神健康問題,四分之三的人在24歲之前會患上精神疾病。例如,抑郁癥的發(fā)病高峰年齡在13到15歲之間。無數(shù)的研究表明,某些群體的年輕人更有可能報告心理健康問題:女孩、年齡較大的青少年、生活在城市地區(qū)的人以及生活在最貧困和最匱乏地區(qū)的人。</p>
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<p>參與研究的年輕人對正念訓(xùn)練課程有不同的看法(一些人評價很高,另一些人評價很低),80%的人沒有完成要求的正念練習(xí)作業(yè)。</p>
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<p>牛津大學(xué)的馬克·威廉姆斯教授補充說:“MYRIAD的研究結(jié)果證實了年輕人面臨的心理健康挑戰(zhàn)的巨大負(fù)擔(dān),迫切需要找到一種方法來幫助他們。”他們還表明,正念的想法并沒有幫助,重要的是練習(xí)。如果今天的年輕人想要有足夠的熱情來練習(xí)正念,那么接下來至關(guān)重要的步驟就是更新訓(xùn)練以適應(yīng)不同的需求,并在他們喜歡的方法上給予他們發(fā)言權(quán)。”</p>
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<p>此外,研究人員說,要很好地教授正念,需要有忠誠的員工、資源和教師培訓(xùn)和支持,與年輕人共同設(shè)計課程和資源可能會更有效。影響年輕人健康的因素很多,例如,他們在學(xué)校和家庭的環(huán)境、學(xué)校的文化以及他們的個人差異。</p>
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<p>來自劍橋大學(xué)的共同研究者Tamsin Ford教授說:“我們的工作進一步證明,將心理健康治療轉(zhuǎn)化為課堂課程是困難的,如果沒有足夠的培訓(xùn)和支持,教師可能無法最好地提供這些治療。另一種方法是讓正念練習(xí)者與有心理健康不良風(fēng)險的學(xué)生合作,或者讓他們對參加正念培訓(xùn)特別感興趣。”</p>
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<p>其他調(diào)查結(jié)果包括:</p>
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<p>正念訓(xùn)練改善了學(xué)校的整體氛圍(氛圍和文化),特別是對學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、聯(lián)系和尊重的看法——盡管大多數(shù)效果在一年后就消失了。</p>
<p><br />接受正念訓(xùn)練的教師報告說,他們的倦怠程度較低,特別是疲憊和人格解體的感覺減少了——盡管大多數(shù)影響在一年后就消失了。</p>
<p><br />賓夕法尼亞州立大學(xué)的馬克·格林伯格教授是這項研究的共同研究者之一,他說:“MYRIAD項目仔細測試了對青少年早期進行短暫正念干預(yù)的效果,發(fā)現(xiàn)它對預(yù)防心理健康問題或促進幸福感沒有影響。”為了改善年輕人的福祉,我們很可能需要在學(xué)校進行更廣泛的系統(tǒng)性改革,既要教授他們新的應(yīng)對技能,也要為員工提供支持,創(chuàng)造年輕人感到被重視和尊重的環(huán)境。”</p>
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<p>為這項研究提供資金的維康大學(xué)心理健康主任米蘭達·沃爾伯特說:“在科學(xué)中,發(fā)現(xiàn)什么不起作用和什么起作用同樣重要。”分享這樣的發(fā)現(xiàn)需要真正的勇氣。這項嚴(yán)格的、大規(guī)模的研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)正念訓(xùn)練在學(xué)校大規(guī)模進行時,它對預(yù)防11至14歲學(xué)生的抑郁風(fēng)險或促進幸福感沒有影響。”</p>
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<p>注:本文由院校官方新聞直譯,僅供參考,不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點。</p>
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