<p>在受新冠肺炎疫情影響，英國(guó)人的節(jié)日計(jì)劃中斷了兩年之后，一項(xiàng)新的民意調(diào)查顯示，與親人共度時(shí)光是今年英國(guó)人最興奮的節(jié)日活動(dòng)。與他人保持有意義的關(guān)系和聯(lián)系對(duì)我們?nèi)甑木裆踔辽眢w健康都有重要的好處，這在冬季尤其重要。</p> <p>&nbsp;</p> <p>然而，日常生活可能會(huì)給與他人交往造成障礙，例如，如果我們擔(dān)心被評(píng)判，或者太忙而沒有時(shí)間社交。這些障礙有可能導(dǎo)致孤獨(dú)和孤立，這是一個(gè)日益嚴(yán)重的問題，尤其是對(duì)老年人而言。與節(jié)日相關(guān)的規(guī)范和傳統(tǒng)是否有助于克服一些障礙，并鼓勵(lì)我們相互聯(lián)系?</p> <p>&nbsp;</p> <p><br />喬&middot;卡特勒博士，心理學(xué)院</p> <p><br />明年見!</p> <p><br />說某人&ldquo;從圣誕卡名單上消失了&rdquo;是一個(gè)常用短語，意思是你再也不會(huì)和某人說話了。雖然這句話通常是開玩笑用的，但它表明在圣誕節(jié)給某人寄一張卡片或與他們聯(lián)系可能是每年唯一剩下的聯(lián)系方式。</p> <p>&nbsp;</p> <p>同樣，圣誕節(jié)前后的工作活動(dòng)或與家人朋友的聚會(huì)可能是你每年唯一一次見到某人的機(jī)會(huì)。這種社會(huì)規(guī)范，即與你很久沒有聯(lián)系的人聯(lián)系是可以的，可以用來維持原本會(huì)完全結(jié)束的關(guān)系，甚至可以成為來年更定期交流的起點(diǎn)。因?yàn)楣?jié)日季節(jié)是在日歷年的年底，這也可能感覺像一個(gè)最后期限來反思我們?cè)谶@一年里想做什么。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究表明，設(shè)定最后期限有助于激勵(lì)我們投入精力，比如組織一次社交活動(dòng)，以實(shí)現(xiàn)有價(jià)值的目標(biāo)，比如重新聯(lián)系朋友。</p> <p><span class="h1"><strong>&nbsp;</strong></span></p> <p><span class="h1"><strong>心意才是最重要的</strong></span></p> <p><br />我們與他人聯(lián)系和建立關(guān)系的關(guān)鍵方式之一就是通過善良的行為，而圣誕節(jié)無疑與慷慨有關(guān)。然而，英國(guó)廣播公司第四頻道開展的一項(xiàng)名為&ldquo;善良測(cè)試&rdquo;的大型研究發(fā)現(xiàn)，人們不友善的最常見原因是害怕自己的善良行為被誤解。例如，在一家在線零售商的圣誕廣告中，一位新媽媽正在欣賞另一位新媽媽送給她的禮物。送禮者本可以不送禮物的，擔(dān)心會(huì)被誤解為收禮者沒有接受。但在圣誕節(jié)，慷慨大方的普遍傳統(tǒng)可能有助于克服這些恐懼，讓人們有信心，一份善意的禮物或信息將得到欣賞，而不是誤解。</p> <p>&nbsp;</p> <p><span class="h1"><strong>打破僵局</strong></span></p> <p><br />害怕被評(píng)判或誤解也會(huì)成為與其他人交談的障礙，尤其是陌生人。但研究表明，與陌生人或陌生人交談往往比人們預(yù)期的更令人愉快，而且與幸福有關(guān)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>我們可以通過問開放式的問題來最大限度地提高與陌生人進(jìn)行更深入、更積極對(duì)話的機(jī)會(huì)，這些問題會(huì)得到更長(zhǎng)的、更詳細(xì)的答案。在寒假期間問一些問題(&ldquo;你是怎么過假期的?&rdquo;)，把這些問題與家庭傳統(tǒng)等個(gè)人方面聯(lián)系起來，可以改善我們的對(duì)話。注意到這些積極的互動(dòng)可以提醒我們，與陌生人以及我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)的人聊天是愉快的。</p> <p>&nbsp;</p> <p><span class="h1"><strong>奉獻(xiàn)的季節(jié)</strong></span></p> <p><br />雖然開始交談或發(fā)送卡片和禮物都是我們與認(rèn)識(shí)或遇到的人聯(lián)系的方式，但節(jié)日期間也能幫助我們與社區(qū)或遠(yuǎn)方的人建立聯(lián)系。許多慈善機(jī)構(gòu)都發(fā)起了圣誕募捐活動(dòng)，捐款數(shù)據(jù)顯示，11月和12月捐款的人數(shù)有所增加(盡管節(jié)日期間在酒精方面的支出增幅要大得多)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>一些慈善機(jī)構(gòu)也出售禮物，從支持他們事業(yè)的道德產(chǎn)品到捐贈(zèng)給慈善機(jī)構(gòu)的物品，如山羊或馬桶。在這些捐贈(zèng)禮物中選擇一件對(duì)你要贈(zèng)送的人也有意義的禮物，比如給你喜歡閱讀的朋友送課本，這是一種將禮物對(duì)接受者和慈善機(jī)構(gòu)的積極影響最大化的方法。慈善機(jī)構(gòu)出售這些禮物的能力還依賴于當(dāng)其他人在購(gòu)物時(shí)，人們?cè)谒麄兊纳痰昀镒鲋驹刚?。?duì)包括無家可歸者在內(nèi)的特殊事業(yè)的支持在12月份增長(zhǎng)最大，許多在這一領(lǐng)域工作的慈善機(jī)構(gòu)或庇護(hù)所都有機(jī)會(huì)擔(dān)任志愿者。</p> <p>&nbsp;</p> <p>在圣誕節(jié)特別可能面臨孤獨(dú)的老年人通常也更愿意幫助他人，特別是在他們的國(guó)家或社區(qū)，所以做志愿者和與他人聯(lián)系的機(jī)會(huì)可能非常重要。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學(xué)態(tài)度觀點(diǎn)。</p> </blockquote>