<p>在受新冠肺炎疫情影響，英國人的節(jié)日計劃中斷了兩年之后，一項新的民意調查顯示，與親人共度時光是今年英國人最興奮的節(jié)日活動。與他人保持有意義的關系和聯(lián)系對我們全年的精神甚至身體健康都有重要的好處，這在冬季尤其重要。</p> <p>&nbsp;</p> <p>然而，日常生活可能會給與他人交往造成障礙，例如，如果我們擔心被評判，或者太忙而沒有時間社交。這些障礙有可能導致孤獨和孤立，這是一個日益嚴重的問題，尤其是對老年人而言。與節(jié)日相關的規(guī)范和傳統(tǒng)是否有助于克服一些障礙，并鼓勵我們相互聯(lián)系?</p> <p>&nbsp;</p> <p><br />喬&middot;卡特勒博士，心理學院</p> <p><br />明年見!</p> <p><br />說某人&ldquo;從圣誕卡名單上消失了&rdquo;是一個常用短語，意思是你再也不會和某人說話了。雖然這句話通常是開玩笑用的，但它表明在圣誕節(jié)給某人寄一張卡片或與他們聯(lián)系可能是每年唯一剩下的聯(lián)系方式。</p> <p>&nbsp;</p> <p>同樣，圣誕節(jié)前后的工作活動或與家人朋友的聚會可能是你每年唯一一次見到某人的機會。這種社會規(guī)范，即與你很久沒有聯(lián)系的人聯(lián)系是可以的，可以用來維持原本會完全結束的關系，甚至可以成為來年更定期交流的起點。因為節(jié)日季節(jié)是在日歷年的年底，這也可能感覺像一個最后期限來反思我們在這一年里想做什么。</p> <p>&nbsp;</p> <p>研究表明，設定最后期限有助于激勵我們投入精力，比如組織一次社交活動，以實現(xiàn)有價值的目標，比如重新聯(lián)系朋友。</p> <p><span class="h1"><strong>&nbsp;</strong></span></p> <p><span class="h1"><strong>心意才是最重要的</strong></span></p> <p><br />我們與他人聯(lián)系和建立關系的關鍵方式之一就是通過善良的行為，而圣誕節(jié)無疑與慷慨有關。然而，英國廣播公司第四頻道開展的一項名為&ldquo;善良測試&rdquo;的大型研究發(fā)現(xiàn)，人們不友善的最常見原因是害怕自己的善良行為被誤解。例如，在一家在線零售商的圣誕廣告中，一位新媽媽正在欣賞另一位新媽媽送給她的禮物。送禮者本可以不送禮物的，擔心會被誤解為收禮者沒有接受。但在圣誕節(jié)，慷慨大方的普遍傳統(tǒng)可能有助于克服這些恐懼，讓人們有信心，一份善意的禮物或信息將得到欣賞，而不是誤解。</p> <p>&nbsp;</p> <p><span class="h1"><strong>打破僵局</strong></span></p> <p><br />害怕被評判或誤解也會成為與其他人交談的障礙，尤其是陌生人。但研究表明，與陌生人或陌生人交談往往比人們預期的更令人愉快，而且與幸福有關。</p> <p>&nbsp;</p> <p>我們可以通過問開放式的問題來最大限度地提高與陌生人進行更深入、更積極對話的機會，這些問題會得到更長的、更詳細的答案。在寒假期間問一些問題(&ldquo;你是怎么過假期的?&rdquo;)，把這些問題與家庭傳統(tǒng)等個人方面聯(lián)系起來，可以改善我們的對話。注意到這些積極的互動可以提醒我們，與陌生人以及我們已經(jīng)認識的人聊天是愉快的。</p> <p>&nbsp;</p> <p><span class="h1"><strong>奉獻的季節(jié)</strong></span></p> <p><br />雖然開始交談或發(fā)送卡片和禮物都是我們與認識或遇到的人聯(lián)系的方式，但節(jié)日期間也能幫助我們與社區(qū)或遠方的人建立聯(lián)系。許多慈善機構都發(fā)起了圣誕募捐活動，捐款數(shù)據(jù)顯示，11月和12月捐款的人數(shù)有所增加(盡管節(jié)日期間在酒精方面的支出增幅要大得多)。</p> <p>&nbsp;</p> <p>一些慈善機構也出售禮物，從支持他們事業(yè)的道德產(chǎn)品到捐贈給慈善機構的物品，如山羊或馬桶。在這些捐贈禮物中選擇一件對你要贈送的人也有意義的禮物，比如給你喜歡閱讀的朋友送課本，這是一種將禮物對接受者和慈善機構的積極影響最大化的方法。慈善機構出售這些禮物的能力還依賴于當其他人在購物時，人們在他們的商店里做志愿者。對包括無家可歸者在內的特殊事業(yè)的支持在12月份增長最大，許多在這一領域工作的慈善機構或庇護所都有機會擔任志愿者。</p> <p>&nbsp;</p> <p>在圣誕節(jié)特別可能面臨孤獨的老年人通常也更愿意幫助他人，特別是在他們的國家或社區(qū)，所以做志愿者和與他人聯(lián)系的機會可能非常重要。</p> <p>&nbsp;</p> <blockquote> <p>注：本文由院校官方新聞直譯，僅供參考，不代表指南者留學態(tài)度觀點。</p> </blockquote>